In 14 Tagen erste Erfolge sehen? Geht das?

Ja! Und zwar ganz einfach:

1. Essen Sie so viel wie Sie brauchen – nicht so viel wie Sie können! Hierbei hilft Ihnen Quantamin® AKTIV durch die sättigenden und auf diese Weise appetitzügelnden Eigenschaften des Ballasstoffes Glucomannan – eingenommen 20 Minuten vor den Hauptmahlzeiten.

2. Bewegen Sie sich täglich mindestens 20-30 Minuten – ein Spaziergang reicht hier oft schon aus. Treiben Sie regelmäßig Sport, der Ihnen wirklich Spass macht – dann bleiben Sie auch dabei.

3. Setzen Sie sich Ziele!

Zum Beispiel „Nach 2 Wochen schaffe ich die 5 Kilometer ohne Pause zu joggen“. Oder „3 Mal pro Woche gehe ich 45 Minuten Spazieren“ das lässt sich prima mit netten Kolleginnen in der Mittagspause machen.

4. Essen Sie abwechslungsreich, leicht und gesund!

Ernährung ist neben Bewegung die Schlüsselstelle unserer Gesundheit. Eine Ernährungsberatung hilft und bewirkt häufig Wunder! Die veränderte Ernährung macht gesünder, schlanker und bewirkt häufig eine so starke innere Zufriedenheit, die sich in Selbstbewusstsein umwandelt. Probieren Sie´s aus – das lohnt sich!

Halten Sie sich an diese 4 einfachen Grundregeln und nehmen täglich 2 mal Quantamin® AKTIV Sticks 20 Minuten vor den Hauptmahlzeiten ein. Das hilft Ihnen weniger zu essen und so die Energie für Bewegung und Sport zu finden.

Wenn Sie Ihr Gewicht nach der 14-Tage Schnelldiät halten wollen, gibt es nur einen Weg: Weitermachen!

Bewegung + gesunde Ernährung + Quantamin® AKTIV.

Viel Erfolg!