3 Monate Quantamin® AKTIV für einen dauerhaften Erfolg!

Quantamin® AKTIV 2 mal täglich 20 Minuten vor den Hauptmahlzeiten eingenommen sättigt durch das enthaltene Glucomannan. Sie können nun soviel essen wie Sie brauchen – nicht mehr soviel wie Sie schaffen!

3 Monate Bewegung – machen Sie sich Ihren individuellen Bewegungsplan aus Sport und ausreichend Bewegung an der frischen Luft.

Planen Sie nur solche Aktivitäten ein, die Ihnen Spass machen – dann bleiben Sie auch dabei!

Planen Sie mindestens 2 mal 1 Stunde Sport pro Woche ein, dann stellen sich ganz sicher spürbare Effekte ein

Gehen Sie mindestens 3, besser 5 mal pro Woche für mindestens 30 Minuten Spazieren oder Fahrradfahren. Verbinden Sie das mit Kolleginnen in der Mittagspause, einem Besuch im Cafe, dem Weg zum Bäcker usw. Planen Sie die alltäglichen Wege wo es geht zu Fuss oder mit dem Fahrrad. Sie werden sehr schnell spüren, das lohnt sich!

Achten Sie ganz genau auf eine Schlankheits-bewusste Ernährung! Essen Sie nur soviel Sie brauchen – nicht bis Sie so satt sind, dass Sie nicht mehr können.

Quantamin® AKTIV hilft Ihnen ganz einfach dabei, auf Ihr Hungergefühl zu achten. Wenn der Heisshunger kommt: greifen Sie lieber zu Trockenfrüchten als zu Süssigkeiten. Das schmeckt gut, ist häufig gesundheitsfördernd und in vielfacher Hinsicht besser als industriell hergestellte Produkte.

Idealerweise lassen Sie sich von einer Ernährungsberatung einen individuellen Ernährungsplan zusammenstellen. Das lohnt sich in jedem Fall und wird häufig von der Krankenkasse übernommen, da es der ganzheitlichen Gesundheit dient. Keine Sorge – Ernährungsumstellung bedeutet nicht Verzicht sondern lediglich Veränderung. Schon so einfache Veränderungen wie Rohrzucker statt weissem Zucker, die richtigen Kohlenhydrate und Kalorien, gute Fette und Öle statt industriellen Produkten bewirken meist schon sehr viel.

 

Und das beste kommt zum Schluss:

Sport, Bewegung und Sauerstoff machen den Kopf frei und verarbeiten belastende Alltagsthemen.

Bewusstere Ernährung und damit verbundener vernünftiger Einkauf spart Geld, schont die Umwelt und stärkt häufig die regionalen Anbieter. Nachhaltiges Handeln und Konsumieren stärkt Gesellschaft und Ihre Kommunen vor Ort – das hilft und gibt Ihnen ein gutes Gefühl!

„In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist!“ Das gilt heute mehr denn je. Und wenn Sie mit sich und Ihrem Körper zufrieden sind fühlen Sie sich einfach gut – und strahlen ein ganz neues Selbstbewusstsein aus.

Ich fühl mich gut!